Топ 10 найшкідливіших продуктів харчування

Топ 10 найшкідливіших продуктів харчування

Топ 10 найшкідливіших продуктів харчування

Звичайно, багато ортодоксальні гурмани, прочитавши цю замітку, роздратовано скажуть: «Жити теж шкідливо». Але публікуючи продукти, шкідливі для здоров’я, я аж ніяк не закликаю зовсім відмовитися від них. Тим більше, що більшість з цих 10 шкідливих продуктів нашого «хіт-параду», не тільки шкідливі, але ще й досить смачні. І якщо вам дуже захотілося шкідливого-смачного дозвольте собі що-небудь.

Тільки не засновуйте все своє харчування на цих шкідливих продуктах для фігури і здоров’я.

Будь-які лабораторні дослідження нинішніх ковбасних виробів покажуть, що навіть у самій смачною і улюбленої нашої ковбасі знаходиться не більше 5-10% м’яса, а все інше — шкідливі продукти: соєвий білок, сіль, карагенан, жири, фосфати, нітрити, нітрати. Ці «веселі» добавки роблять ковбасу абсолютно корисними! Наприклад, карагенан викликає сильну алергію, барвники та ароматизатори провокують збої в роботі шлунково-кишкового тракту.

Ну, а вживання у великій кількості солі призводить до затримки в організмі рідини, що негативно позначиться на роботі серцево-судинної системи і нирок.

2. Газовані напої.

Напевно ви вже бачили: найкраще миючий засіб — Coca-Сola. Якщо у вас після цього у вас ще виникає бажання вжити цей напій, то, принаймні, не змішуйте Колу зі жуйками і цукерками, містять ментол! Такий же сумнівною репутацією володіють і Спрайт, Пепсі і т.д. величезна кількість шкідливих барвників, цукру і бульбашок газу, щоб всі ці шкідливі продукти харчування скоріше розподілилися по вашому організму.

Знайте постійне вживання цих брендів гарантує вам цукровий діабет, алергію і виразку шлунка.

3. Їжа швидкого приготування.

Єдиний плюс цієї, так званої «їжі» швидкість приготування. Однак це звичайний рекламний трюк. Щоб поїсти швидко, не обов’язково труїтися цими доширак, розумними обідами, бистросуп і Роллтон.

Вся ця продукція містить крохмаль, сою, загусники, знову наші улюблені барвники та ароматизатори, а це все ненатуральне і вельми шкідливий для організму! Можете перекусити фруктами, сиром, натуральним йогуртом.

4. Шоколадні батончики.

З’їжте «Баунті» і замість обіцяного «райської насолоди» ви ризикуєте отримати ожиріння, проблеми зі шлунком, а то і цукровий діабет. Але якщо вже дуже захотілося поласувати шоколадом, купіть темні сорти, в них міститься більше какао і мало цукру.

5. Картопля-фрі.

Картопля-фрі містить велику кількість модифікованих жирів, які ставлять на рекордну планку рівень холестерину, а значить, у нас всі шанси отримати «довгоочікувані» інфаркти, інсульти та ішемію серця. А ще регулярне вживання цієї картопельки знижує імунітет вагітної матері і дитини, погано позначається на якості сперми, підвищує ризик розвитку ожиріння та цукрового діабету.

6. Чупа-чупси і т.д.

Ласунам рекомендується купувати менше розрекламовані сорти: в них набагато менше барвників, замінників, різних ароматизаторів і покращувачів смаку.

Король російського столу — майонез! Причому найбільш шкідливим є «легкий» майонез, нібито розроблений для здорового харчування, а ось він якраз і містить більше рослинних модифікованих жирів, про шкоду яких я вже писав. Ну і, як завжди, в майонезі є все: підсилювачі смаку, консерванти, ароматизатори і т.д. і т.п.

Милі жінки, їжте краще сметану або готуйте майонез самі.

Про шкоду спиртних напоїв написані книги. Правда існує думка, що справа зовсім не в алкоголі, а в його якості і кількості. Хоча визнаю — якісне натуральне вино в дуже помірних дозах дуже корисно.

Зрозуміло, тим, у кого немає протипоказань.

Вже самі по собі, консерванти є канцерогенами, вони пригнічують синтез білків, що дуже негативно позначається на роботі нашого організму. Дешеві консерви з м’ясом містять багато ГМО, барвників і підсилювачів. Щоб не завдати собі шкоди, вибирайте консерви, які виготовлені за ГОСТом.

Замикаю список 10 найбільш шкідливих продуктів кетчупом. Ну і відповідь очевидна: барвники, ароматизатори, наявність консервантів і модифікований крохмаль роблять кетчуп не найбільш корисним продуктом на нашому столі. Бажаєте збільшити ризик захворювання панкреатитом, захворюваннями ШКТ і порушити свій обмін речовин — вживайте побільше кетчупу.

Але якщо вирішили купити його до столу — зверніть увагу на ціну: менш шкідливий кетчуп дешевим не буде.

Цікава стаття? Поділіться з друзями:

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!