Способи заварювання імбиру для схуднення

Способи заварювання імбиру для схуднення

Способи заварювання імбиру для схуднення

Ніхто не стане сперечатися, що імбир має властивість виявляти потужний вплив на людський організм. Корінь імбиру допомагає нормалізувати обмінні процеси, тому його часто використовують в рецептах для схуднення. Тим жінкам, які мріють позбавитися від зайвих кілограмів, корисно буде дізнатися, як заварювати імбир для схуднення.

 Чай з імбиром і лимоном

Імбир — походження і хімічний склад

Батьківщиною імбиру є Південно-Східна Азія. У цьому регіоні його вирощують уже кілька тисяч років. В Європу імбир був завезений в середні віки, і за досить короткий відрізок часу імбир став широко застосовуватися в кулінарії і в лікувальних цілях.

У 16 столітті імбир з’явився і в Америці, і там він також швидко завоював популярність.

Завдяки тому, що імбир дуже швидко став популярним практично в усьому світі. Його стали вирощувати, і вирощують до цього дня в Японії, Китаї, Індії, Австралії, Бразилії, Аргентині та багатьох інших країнах.

У 100 грамах сирої імбиру міститься:

  • Води — 78.9 г
  • Харчових волокнон (клітковини) — 2 г
  • Жирів — 0,8 г
  • Золи — 0.8 г
  • Вуглеводів — 15.8 г
  • Білків — 1.8 г
  • Також в корені імбиру містяться такі вітаміни:

    • Вітамін В1 (тіамін) — 0.025 мг
    • Вітамін К (філохінон) — 0.1 мкг
  • Вітамін В2 (рибофлавін) 0.034 мг
  • Холін (вітамін В4) — 28.8 мг
  • Ніацин (вітамін В3 або вітамін РР) — 0.75 мг
  • Вітамін В5 (пантотенова кислота) — 0.2 мг
  • Вітамін С (аскорбінова кислота) — 5 мг
  • Вітамін В6 (піридоксин) — 0.16 мг
  • Фолієва кислота (вітамін В9) — 11 мкг
  • Мікроелементи, що містяться в корені імбиру:

    • Цинк — 0.34 мг
    • Марганець — 229 мкг
    • Залізо — 0.6 мг
  • Селен 0.7 мкг
  • Мідь — 226 мкг
  • Макроелементи, що містяться в корені імбиру:

    • Калій 415 мг
    • Фосфор 34 мг
    • Кальцій 16 мг
  • Натрій 13 мг
  • Магній 43 мг
  • Як видно з вищезгаданого, корінь імбиру — найбагатше джерело цінних вітамінів і мікроелементів, які є незамінними для людського організму.

    Сьогодні корінь імбиру застосовується для виготовлення лікарських препаратів, використовується в багатьох гомеопатичних засобах, і в кулінарії. Якщо в їжу регулярно вживати імбир, можна істотно поліпшити роботу багатьох органів і систем. Наприклад, імбир здатний позитивно впливати на мозкову діяльність, стимулюючи мозковий кровообіг.

    Його також рекомендують приймати для нормалізації роботи травного тракту, нормалізує функції щитовидної залози. Для підвищення апетиту народні цілителі радять приймати настій імбиру. З відвару і настою імбирного кореня готують компреси, що застосовуються для лікування головного болю, хронічного ревматизму і болів в спині.

    Цінним також є ефірна олія імбиру. Воно володіє цілим рядом цілющих властивостей — седативну, спазмолітичну, протизапальну, адаптогенну, анальгезирующим. Крім того, настій імбирного кореня рекомендують приймати при атеросклерозі, і навіть при морської хвороби (закачуванні).

    Чай для схуднення

    Імбир входить до складу безлічі засобів для схуднення. Найбільш популярним і ефективним є імбирний чай. Як заварювати чай з імбиру?

    Чи спеціальні рецепти для схуднення? Звичайно, є. Їх досить багато, але з цього різноманіття можна виділити кілька основних.

    Рецепт 1

    Один шматочок кореня імбиру (довжиною 5-6 сантиметрів) натерти на тертку, або дрібно нарізати. Висипати імбир в закривається ємність (наприклад, в термос), і залити окропом. Настоювати 40 хвилин, потім можна приймати — чай ​​для схуднення готовий.

    Пити його потрібно до прийому їжі, так як це засіб активізує процес травлення і стимулює вироблення шлункового соку.

    Рецепт 2

    Імбир нарізати тонкими скибочками, залити літром теплої води і варити на невеликому вогні протягом 20 хвилин. Після додати одну ложку коричного цукру або ложку меду. Приймати по півсклянки за півгодини до їди.

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!