сніданок — найважливіша частина денного раціону людини

сніданок - найважливіша частина денного раціону людини

Сніданок — чудова нагода не лише наситити організм перед роботою, а й проявити свої творчі здібності, порадувавши рідних і близьких смачними нескладними стравами. На Passion.ru — прекрасна добірка сніданків на всі випадки життя!

Ніхто не буде сперечатися, що сніданок — найважливіша частина денного раціону людини. Приказку про те, що саме його потрібно з’їсти самому, тут наводити не будемо, — вона і без цього всім відома.

Тим більше що саме на сніданок ми можемо дозволити собі поласувати чимось смачненьким і коханим, і тому таким шкідливим для нашої фігури — адже турботи прийдешнього дня не дозволять зайвим калоріях відкластися непотрібним жирком на талії і стегнах.

Саме сніданок дає старт для активації всіх систем організму.

Відсутність ранкового прийому їжі веде до зниження вмісту цукру в крові, що, в свою чергу, викликає відчуття голоду, провокуючи нас на перекушування, які найчастіше складаються з печива, цукерки, шоколадки … Погрозливо звучить, правда?

Та й останні дослідження вчених говорять про те, що споживання за сніданком половини і навіть більше добової норми калорій допомагає нам не тільки добре відчувати себе протягом усього дня, а й утримувати свою вагу в нормі і навіть сприяє схудненню!

Легка вечеря, який ми з’їли напередодні, здатний підтримати нас тільки протягом ночі.

Запекло дискутуючи з приводу шкоди чи користі тих чи інших дієт і режимів харчування, дієтологи всього світу єдині в одному: сніданок необхідний організму!

Звичайно, вранці дуже хочеться поспати, поніжитися в ліжку зайві півгодини. Але чи так багато потрібно сил і часу, щоб почати ранок з повноцінного сніданку? Давайте розберемося.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!