Сирна дієта на 3 дні — склад, спосіб застосування, результати …

Сирна дієта на 3 дні - склад, спосіб застосування, результати ...

Сирна дієта на 3 дні — склад, спосіб застосування, результати, відгуки

Серед монодиет сирна дієта на 3 дні користується особливою популярністю. Інакше цю дієту називають «швидкої». А все тому, що за нетривалий проміжок часу, сирна дієта на 3 дні дозволяє скинути до 5 кілограм! Вражає, чи не так?

От би всі дієти були такими архіскоримі.

Склад

Як не складно здогадатися, ця дієта переважно складається з сиру. Причому, вживати можна, як знежирений, так і звичайний. Правда, слід застерегти, що вона передбачає, що звичайного сиру можна з’їдати в добу до 150 гр, а ось знежиреного — до 300 гр.

Так що, як говориться — вибирай сам!

Крім цього можливе вживання молока. Якщо ви віддаєте перевагу знежирене, ваша добова норма — 250 мл. Любителям жирного молока доведеться скоротити його споживання до 100 мл.

Зате очищену негазовану воду можна пити в необмеженій кількості.

спосіб застосування

Всі зазначені продукти слід розділити на рівні порції і вживати їх протягом дня. В ідеалі, у вас повинно вийти 4-5 прийомів їжі. Саме при такому підході за допомогою сирної дієти за 3 дні буде отриманий максимальний результат. Під час цього режиму харчування, можна побалувати себе шматочком дині або одним яблуком. На всі інші продукти дієта «наклала мораторій». Так само врахуйте, що в молоко і сир не можна нічого додавати: ні сметани, ні вершків, ні варення, ні вже тим більше, цукру. Іначепохуденіе буде не настільки ефективним.

Краще трішки потерпіти і гарантовано знайти заповітну стрункість! А якщо обмеження будуть супроводжуватися фізичними навантаженнями, підсумок перевершить всі ваші, навіть дуже сміливі, очікування.

Три не можна сирної дієти

Як і кожна інша дієтична система, сирна дієта має свої обмеження. Щоб не нашкодити своєму здоров’ю, уважно прочитайте їх і запам’ятайте:

  • не повинна тривати довше зазначеного часу;
  • категорично протипоказана вагітним і годуючим матусям. Так само не слід її дотримуватися і підліткам;
  • І, останнє: сирна дієта на 3 дні дозволена один раз на рік.

Ну, а якщо перераховані ліміти на вас поки не поширюються, тоді дієта з нетерпінням чекає на вас!

Пам’ятайте, для того, щоб знизити вагу, потрібно не тільки правильно їсти і застосовувати розумні дієти. але і займатися спортом і, можливо, приймати якісь препарати або трави з БАДами зі спеціальними процедурами для схуднення.

Цікаві статті

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!