Салат з кальмарами і морською капустою Морський розбійник

Салат з кальмарами і морською капустою Морський розбійник

Салат з кальмарами і морською капустою Морський розбійник

Всім доброго часу доби! Я якось раніше не замислювалася про користь морепродуктів, просто знала, що для людини вони корисніше, ніж звичайне м’ясо. А сьогодні, при написанні цього покрокового кулінарного рецепта. вирішила заглянути в інтернет і ось що вичитала про головний інгредієнт салату з кальмарами (Саме його ви бачите на фото). Виявляється, в Кальмарі страшенно багато легко засвоюваного білка і немає жиру, для дієтичного харчування що треба.

Ці милі створіння дуже корисні для серця, тому містять велику кількість калію (він потрібен для роботи м’язів, в тому числі і серцевого), таурину (виводить холестерин і стабілізує тиск) і ще безлічі інших мікроелементів і вітамінів, таких, як йод, селен і т.д. Тому іноді варто побалувати себе морепродуктами.

Сьогодні ми будемо готувати смачний салат з кальмарами і морською капустою. яка зробить дане блюдо ще більш корисним. Про користь цього інгредієнта я вже писала раніше, коли ми робили листковий салат з морською капустою «На дні морському». Так що приступимо до справи!

цибулина — 1 невелика головка;

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!