Рецепт імбирного чаю для схуднення: як заварювати, як пити …

Рецепт імбирного чаю для схуднення: як заварювати, як пити ...

Рецепт імбирного чаю для схуднення: як заварювати, як пити, як приготувати імбирний напій (Відгуки)

Про застосування імбирного чаю в схудненні сьогодні не чув тільки ледачий. Завдяки своїм властивостям імбирний корінь допомагає поліпшити кровообіг, прискорити процеси метаболізму і навіть спалює жири, тому до нього і вдаються з метою схуднення.

Як правильно заварювати імбир

Перш ніж перейти до рецептів приготування чаю з імбиром, давайте з’ясуємо, як правильно заварювати імбирний чай і які пропорції води і імбиру слід дотримуватися.

На літр води слід брати корінь імбиру розміром з великий палець руки. Для початку його треба як слід почистити і подрібнити. Можна просто нарізати імбир тонкими скибочками, кубиками. Для більшого ефекту радять натерти імбир на тертці, тоді він віддасть більше своїх корисних речовин. Подрібнений імбир залити гарячою водою і варити близько 10 хвилин.

Після чого імбирний чай слід зняти з вогню і гарненько процідити. Це класичний рецепт імбирного чаю, що не вимагає ніяких додаткових інгредієнтів.

Пам’ятайте! При даному способі заварювання імбирного чаю напій виходить досить концентрований. При бажанні ви можете зменшити час приготування, тим самим знизивши концентрацію.

Цей же рецепт можна спростити, коли не варити імбир, а відразу ж зняти його з вогню, як тільки ви кидаєте імбир в воду. Ну і найпростіший рецепт — це просто залити імбир окропом і дати йому настоятися протягом 5-7 хвилин.

Говорячи про імбирному чаї, потрібно також уточнити, що заварювати його можна не тільки зі свіжого імбиру. При приготуванні чаю з імбиром можна сміливо використовувати висушений імбир, і навіть імбирний порошок. Однак слід пам’ятати, що в сухому вигляді концентрація імбиру значно підвищується, тому багато класти імбиру не рекомендується.

Зазвичай пропорції беруться виходячи з власних смакових відчуттів. Заварювати сухий імбир слід не більше ніж протягом 5 хвилин, класти порошку приблизно на кінчику ножа.

Приготувати висушений імбир можна і в домашніх умовах. Для цього вам потрібно всього лише розрізати імбир на тонкі часточки і сушити в духовці на самій мінімальній температурі – 50 градусів. Через пару годин сушки температуру можна збільшити до 70 градусів. Під час сушіння імбиру слід періодично відкривати двері духовки або тримати її злегка прочиненими, щоб виходила волога.

Коли ваш імбир буде висушений, ви можете подрібнити його в кавомолці, тим самим отримавши імбирний порошок, з якого згодом можете заварювати імбир.

Заварювати чай з імбиру можна і із заморожених кубиків. Для їх приготування просто пропустіть корінь імбиру через соковижималку. Сік з імбиру заливаємо в формочки для льоду і відправляємо в морозильну камеру.

Тепер кожного разу, коли ви захочете випити чай з імбиром, вам потрібно буде всього лише залити заморожений кубик гарячою водою.

У чому секрет популярності цього, на перший погляд, непоказного корінця, з таким ароматом, що запам’ятовується? Журнал про схуднення DietaClub розповість про корисні властивості імбиру — як правильно використовувати імбир, щоб він приніс тільки користь.

Як приготувати імбирний чай

Тепер, коли ми з’ясували, як же правильно заваріватьімбірний чай, перейдемо до рецептів імбирного чаю, яких існує велика кількість.

Імбирний напій для схуднення

Один з найпопулярніших рецептів приготування чаю з імбиром — це імбир з медом і лимоном. Цей чай ще називають імбирним напоєм для схуднення, так як імбир в поєднанні з лимоном допомагає організму спалювати калорії. Спосіб приготування простий – ви можете заварити імбирний чай за класичним рецептом, після чого остудити його до кімнатної температури й уже після додати до нього мед і лимон за смаком.

Цей же напій добре пити і при застуді для підняття імунітету.

Рецепт чаю з імбиром і апельсиновим (лимонним) соком

Для схуднення рекомендується заварювати імбирний чай з апельсиновим соком або лимонним. Однак для цього рецепта слід брати тільки свіжовичавлений сік. Заваріть імбирний напій, коли він охолоне, додайте в нього апельсиновий сік. -Який смак апельсина в поєднанні з імбиром робить цей напій особливо ароматним.

Рецепт чаю з імбиром і часником

А ось ще один імбирний напій для схуднення. який відмінно себе зарекомендував. Правда, підходить він скоріше любителям часнику. У вже киплячий класичний імбирний напій слід видавити половину головки часнику і варітьна протягом 7-10 хвилин.

Секрет цього імбирного напою для схуднення в тому, що часник перешкоджає утворенню холестеринових відкладень, в той час як імбир прискорює процеси метаболізму.

Рецепт чаю з імбиром і корицею

Коли говорять про імбирному чаї для схуднення, що не рідко подразумевают напій з імбиром і корицею. Для приготування цього напою вам знадобиться імбир і паличка кориці. У вже заварений імбирний чай кладемо паличку кориці, накриваємо чашку і даємо настоятися протягом 15-20 хвилин.

Якщо у вас немає палички кориці, то можна заварити імбирний чай для схуднення і за допомогою меленої кориці. Просто змішайте 1 чайну ложку кориці і чверть чайної ложки натертого на тертці імбиру. Залийте суміш гарячою водою і дайте настоятися протягом 20 хвилин.

Рецепт імбирного чаю з перцем

Ще один рецепт імбирного напою – це чай з імбиром і перцем. Ви можете заварити імбирний чай за класичним рецептом і додати в свою чашку щіпку чорного або червоного перцю.

Рецепт чаю з імбиром і м’ятою

Прискорити процеси метаболізму відмінно допомагає і чай з імбиром і м’ятою. Для його приготування потрібно подрібнити у блендері 60 грам свіжого листя пом’яті, додати до них одну чайну ложку подрібненого в блендері імбиру, щіпку меленої кардамону, і заливаємо окропом. Наполягаємо імбирний напій для схуднення протягом 30 хвилин.

Імбирний чай: рецепт з брусницею

Хорошим сечогінним ефектом володіє чай з імбиром і брусницею. Саме листя брусниці покращують роботу нирок, виводять зайву рідину з організму. Заварити імбирний чай з брусницею можна двома способами. Перший спосіб — 2 чайні ложки сухого подрібненого брусниці залити склянкою гарячої води, додати 1 чайну ложку подрібненого імбиру і настоювати протягом 20 хвилин.

Приготувати імбирний напій для схуднення можна і зі свіжим листям брусниці. У такому випадку у вже заварений імбирний напій можна додати подрібнені листя брусниці і дати настоятися 30 хвилин.

Рецепт чаю з імбиром та сінної

Для очищення організму нерідко використовують і чай з імбиром і сінної. Сенна має проносний ефект і допомагає виводити і організму шлаки і токсини. Один пакетик сени заваріть у 200 мл гарячої води, додайте 1 чайну ложку подрібненого в блендері імбиру і заварюйте 20 хвилин.

Однак постійно вдаватися до цього рецепту не варто.

Як і скільки пити імбирний чай?

Імбирний напій для схуднення слід приймати за півгодини до прийому їжі в тому випадку, якщо ви хочете зменшити апетит і прискорити процеси метаболізму. Не перестарайтеся з кількістю імбирного напою. Пити слід не більше 100 мл в один прийом.

Також можна приймати чай з імбиром кожні дві години по 100 мл на день.

Не слід забувати й той факт, що імбир має сильний тонізуючий ефект, а тому краще приймати його в першій половині дня.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!