Про користь Сміху для здоров’я:

Про користь Сміху для здоров'я:

Про користь Сміху для здоров’я:

Чому корисно навчитися жартувати? Американські вчені прийшли до висновку, що сміх позитивно впливає на різні частини тіла людини. Дослідники зі Стенфордського університету вперше довели, що сміх стимулює певні частини головного мозку, який починає виробляти так звані "гормони задоволення" — Ендорфіни.

За словами вчених, сміх корисний для м’язів обличчя, так як посміхаючись, людина задіює 15 лицьових м’язів, до яких збільшується приплив крові.

Як відомо, під час сильного тривалого сміху з очей виділяються сльози. Тим самим, вважають вчені, зменшується внутрішнє напруження і людина може вийти зі стану депресії. Медики відзначають, що такий же ефект на людей чинять сльози, викликані плачем.

Крім того, дослідники дійшли висновку, що сміх може істотно зміцнити імунну систему. Їх висновки засновані на результатах перевірки слини пацієнтів лікарні: з’ясувалося, що після сміху в слині хворих міститься набагато більше борються з мікробами речовин, ніж у звичайному стані.

Велике значення сміх має і для серця. Легкі сміється людини обробляють набагато більше повітря, ніж зазвичай, збагачуючи кров необхідним серцю киснем. При цьому розширюються кровоносні судини, через що відбувається збагачення внутрішніх органів корисними речовинами.

Нещодавно також була доведена теорія, згідно якої сміх надає болезаспокійливу дію. З’ясувалося, що після перегляду кінокомедій люди на деякий час значно втрачають сприйнятливість до болю.

Як розвинути почуття гумору за 24 години

Траплялося так, що дивлячись телевізор, наприклад, КВН або «Прожекторперісхілтон», Ви вмирали від сміху, і у Вас народжувалися думки «Як у них так виходить?», «Ось це задумка!», «Мені б так жартувати! От було б здорово! ».

Напевно у Вас є друзі, з якими весело, які часто жартують, про них ще кажуть «Він палить», «Ну він і видав. Це треба ж таке придумати! »,« Та він так стебется, мама не горюй! », Чи не так?

А може, бувало у Вас таке, що прийшла в голову смішна думка, Ви захотіли її висловити, але чомусь промовчали. А хтось пожартував на цю ж тему, і всі сміялися?

Можливо, Ви навіть щось робили для розвитку свого почуття гумору. Шукали інформацію в інтернеті або запитували у знайомих. Ті, хто менш критичні, можуть навіть дати Вам рада в загальних словах «розвивайте уяву», «записуйте успішні жарти» або їм подібні, тобто суцільна філософія.

Більшість спроб розвинути почуття гумору, зітхнувши жалю закінчувалися безуспішно, оскільки незрозуміло, а що конкретно те саме потрібно для цього робити.

Також Ви, мабуть, чули дуже поширений стереотип «Почуття гумору розвинути не можна, воно дається від народження». Хоча зрозуміло, що від народження дитина не вміє навіть ходити, яке вже там жартувати.

І правда, невже не можна розвинути почуття гумору? Насправді все так сумно? Виявляється, немає :) Провівши кілька майстер-класів та тримісячну Лабораторію гумору, ми можемо стверджувати, що почуття гумору абсолютно точно розвивається у людей будь-якого віку і складу характеру.

Одночасно ви збережете свою серйозність в тих випадках, коли це необхідно. Ми також вчимо і тому, коли і над чим жартувати не варто, щоб не уславитися дурником або не зіпсувати собі кар’єру :))

І, навпаки, вдалий і доречний гумор може сильно вплинути на кар’єру, так як з вами буде завжди цікаво і приємно спілкуватися, а значить і мати справи.

По суті будь відбувся людина не може не жартувати;) Просто хтось це вже робить трохи краще і ставати більш успішним!

Як навчитися жартувати

Розуміючи природу гумору і знаючи прийоми створення жартів, у вас починає народжуватися гумор. Це не використання вже заїжджених жартів і виразів, це створення своїх власних! Ось найпростіше вправу, яке ви можете виконати прямо зараз і обов’язково посміхнетеся :) Воно не забере у вас більше 3 хвилин:

1) Виберіть будь-яку букву російського алфавіту і складіть речення в 10-12 слів (можна більше), де кожне слово буде починатися з цієї букви. В тому числі прийменники, сполучники і займенники.

2) Проробіть цю вправу ще два рази з будь-якими іншими буквами.

Буває, що вже на цій вправі у людей трохи «скриплять мізки». І це добре — значить, щось змінюється, і у вас відкривається новий кут огляду на звичні речі.

Якщо ви помічали, жартома людина дивиться на світ трошки під іншим кутом, тому-то він і звертає увагу на те, чого звичайна людина не уловлює. Учасники вчаться бачити світ з самих різних несподіваних кутів :)

Як придбати почуття гумору

Прийом створення жартів "Іронія"

Іронію побудувати не складно. Це робиться таким чином. Досить зробити висновок або оцінити щось словами, які були б контрастні до слів, напрошується в даному контексті.

Тобто даємо прямо протилежну оцінку.

Ще варіант іронії. Наприклад, людина, отримав підвищення по роботі і ділиться з вами своєю радістю »О, мене підвищили!». Ви йому в контраст коментар »Дострибався?», Замість »Вітаю, молодець».

Приклади на прийом:

— Сказати ледар: — Та ти заслужений герой праці, трудоголік, працювати не -покладая рук.

— Тупому людині — О, та ти просто геніально мислиш.

— Людині в спортивному костюмі — Куди так вирядився? На весілля?

— Про холодну і дощову погоду — У таку погоду класно купатися і загоряти.

— Людині, яка п’є і палить — Ведешь здоровий спосіб життя?

Прийом створення жартів "Стрибок"

Стрибок від характеристик, об’єднаних загальною ознакою, до характеристики нічого спільного з попередніми яка не має. Наприклад: «Дівчата люблять молодих, довгоногих і політично грамотних чоловіків» (з фільму «Золотого теля»), «Яничари не знають жалості ні до жінок, ні до дітей, ні до підпільних радянським мільйонерам» (звідти ж).

Об’єднання необ’єднувані. Приватний приклад Скачка. Як приклад «Хіба конституція не гарантує нам право на вільне життя, на пиво, на сиськи?» («Щасливі разом»).

Прийом створюється так: досить при перерахуванні родинних понять, додати до цієї групи неродинне поняття, далеке.

Ще приклади:

Діалог двох подруг:

— Що для тебе найголовніше в побаченні з чоловіком?

— Три речі.

— Які?

— По-перше, щоб я відчувала пристрасть до цього чоловіка. По-друге, щоб все відбувалося в красивій романтичній обстановці. І по-третє, щоб чоловік нічого не дізнався.

— Сходи купи смакоти яких-небудь: торт, морозиво, шоколад, сірників.

— Хочу зустрічатися з дівчиною, щоб вона була добра, красива, розумна і з квартирою в центрі Москви.

— 10 золотих, 16 срібних, 4 бронзових, 8 молочних і 3 корінних — такий результат виступу збірної Росії з боксу.

— Щоб вступити в цей інститут потрібно знати кілька іноземних мов, бути розумним, старанним і багатим.

— Все в кімнаті говорило про добрий смак господарів: дорогий перський килим, різьблений дерев’яний стілець, антикварні етажерка і два трупа, акуратно покладені в стилі бароко.

— Хороша машина повинна бути комфортна, швидка і іномарка.

Прийом створення жартів "Двозначність"

Комічність побудована на використанні слів з декількома (більше одного) значеннями. Алгоритм простий:

1) помітили слово, у якого є ще значення

2) обрали значення відмінне від попереднього і відповідне для даного випадку

Приклади:

Штріліц всю ніч топив грубку. На ранок вона потонула.

З вікна дуло. Штірліц прикрив кватирку і. дуло зникло.

Штірліц забігає в бар з шашкою наголо і кричить на все горло: "Порубаю з * ки!"

С * ки скинулися по-рублю і Штірліц пішов.

«Помий мене» пишуть на машинах. Якийсь чоловік хоче, щоб його помили. (З Забійній ночі)

— Алло! Здравствуйте! А Машу можна?

Здвесь вираз «хто її питає». Машу в сенсі. «Хто її питає» — це вже не окреме слово, а самостійне вираз. Виходить, що кілька значень можуть мати не тільки окремі слова, але і словосполучення.

— Про Хаїм, якби ви знали, як це важко — втратити дружину.

— Я знаю, Моня. Практично неможливо!

Перший канал має величезну аудиторію. Хоча по ідеї повинен її розважати!

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!