Печія при вагітності: як позбутися неприємних відчуттів?

Печія при вагітності: як позбутися неприємних відчуттів?

Печія при вагітності: як позбутися неприємних відчуттів?

Існує чимало народних повір’їв, пов’язаних з вагітністю. Деякі з них вірні, але є чимало й абсурдних тверджень. Приміром, є прикмета, що у матусі, яка вагітної мучилася від печії, народиться малюк з прекрасною шевелюрою.

Насправді ніякого зв’язку між роботою шлунка у вагітної і якістю волосся у малюка не існує. А от проблеми з травленням у вагітних виникають часто. Розглянемо, ніж зняти печію при вагітності, щоб не завдати шкоди дитині.

Зміст статті :

Приблизно 80% майбутніх матерів стикаються з такими проблемами, як появи відчуття печіння в грудях і відрижка. У медицині такий стан називають рефлюкс-екзофагіт, а в народі — печія. Обумовлено появою цього неприємного симптому не захворювання, а змінами, що відбуваються в організмі, у зв’язку з вагітністю.

На ранньому терміні виникнення печії обумовлено гормональною перебудовою, а на пізніх — збільшенням матки, яка піднімає діафрагму і здавлює шлунок. Незважаючи на те, що відчуття печіння не є ознакою захворювання, питання про те, як прибрати печію при вагітності, залишається актуальним для багатьох жінок.

Краще лікування — це профілактика

Нерідко жінки до настання вагітності з печією не стикався, тому не знають, як слід чинити при виникненні характерних симптомів. Кожен лікар скаже, що найкращим способом лікування є профілактика, тому всім вагітним слід познайомитися з заходами, які допоможуть попередити виникнення нападів.

Режим харчування

Вкрай важливо дотримувати правильний режим прийняття їжі. Дуже важливо, щоб їжа надходила в шлунок невеликими порціями, але часто. Голодувати ні в якому разі не можна, але і переїдання для вагітних дуже шкідливо.

Отже, основні рекомендації по режиму прийому їжі?

  • Необхідно їсти 6-7 разів на день.
  • Обсяг разової порції не повинен перевищувати 200-250 грамів.
  • Не варто наїдатися ввечері, необхідно повечеряти, години за три до нічного відпочинку.
  • Після прийому їжі не рекомендується приймати горизонтальне положення і нахилятися, тому що ці дії можуть спровокувати напад печії.
  • Дієта

    Щоб уникнути болісних нападів печії, важливо не тільки налагодити режим, а й правильно скласти раціон. Харчування має бути повноцінним і різноманітним, однак, не варто забувати, що існують продукти викликають печію при вагітності. До таких продуктів відносять їжу, яка стимулює вироблення кислоти в шлунку. Це, насамперед:

    • Газовані напої, у тому числі і мінеральна вода.

    Рада! Якщо є тільки газована питна або мінеральна вода, то перед тим, як пити, з неї слід «випустити газ». Для цього воду наливають у склянку і розмішують її ложечкою, домагаючись повного видалення бульбашок газу.

    • Різні маринади і страви, приготовані з великою кількістю оцту.
    • Випічка з дріжджового тіста, в тому числі і хліб.
  • Шоколад.
  • Кислі ягоди, фрукти, соки.
  • Копченості, жирні страви.
  • Кава, особливо чорний.
  • Перераховані групи продуктів слід повністю виключити зі свого меню або скоротити їх кількість до мінімуму. Але якщо існує їжа, що провокує утворення кислоти в шлунку, то є і продукти від печії при вагітності. Серед них:

    • Вівсяна і гречана каша. Ці страви бажано їсти кожен день.
  • Киселі, приготовані з натуральних продуктів.
  • Рада! Готувати киселі з концентратів, що продаються в магазинах, не варто, так як до їх складу включені штучні добавки (барвники, ароматизатори та ін.). А ці штучні добавки можуть стати причиною виникнення печії.

    • Можна використовувати молочні продукти і молоко від печії при вагітності. Але тут необхідний індивідуальний підхід. Багатьом майбутнім мамам допомагає позбутися печії в грудях кілька ковтків теплого молока або пара ложок йогурту, однак, це засіб підходить не всім, так як є люди, у яких молоко викликає пученіє та інші неприємні симптоми.
  • Мед в сотах. Це природні ліки потрібно приймати невеликими порціями, розжовуючи, як звичайну жувальну гумку.
  • Терта морква. Що не дивно, але досить ефективним засобом від печії є звичайна морквина. Досить з’їсти пару ложок дрібно натертого коренеплоду, щоб відчуття печіння пропало.
  • Багатьом допомагає вживання насіння соняшнику або лісових горіхів.
  • Корисно пити мінеральну воду з лужною реакцією. Як тільки жінка відчує перші ознаки печії, їй варто випити трохи води, роблячи дрібні глотки.

    Рада! Вагітним, які страждають від печії, рекомендується завжди носити з собою невелику пляшку «Боржомі» або інший лужної мінеральної води.

    Додаткові рекомендації

    Щоб запобігти напади печії вагітним рекомендується:

    • Після прийняття їжі не лягати відпочивати і не нахилятися протягом 30-40 хвилин.
    • Відмовитися від тісного одягу. Як правило, спеціальний одяг вагітні набувають на пізніші терміни, коли вже стає помітним живіт. Однак від тісних поясів варто відмовитися з самих ранніх строків. Справа в тому, що тісний одяг може чинити тиск на шлунок і викликати печію.
  • Вибрати правильну позу для сну. Рекомендується спати на високій подушці так, щоб голова, плечі і верхня частина торса були підняті. У такій позі ризик потрапляння шлункового соку в стравохід знижується.
  • Лікування печії

    У тому випадку, якщо профілактичні заходи не допомагають, необхідно приступати до лікування і підібрати ефективний засіб від печії при вагітності.

    Народні рецепти

    Багато вагітних намагаються уникати прийому ліків, намагаючись обійтися народними рецептами для позбавлення від печії. У цьому випадку можна порекомендувати:

    • Трав’яні чаї. Допомога в позбавленні від печії можуть надати чаї, для приготування яких використана перцева м’ята, звіробій, ромашка. Можна використовувати рослини окремо або приготувати їх суміш.
    • Ячмінні або вівсяні пластівці.

    Рекомендується довго розжовувати сухі пластівці, ковтаючи утворюється при цьому слину. Самі пластівці можна потім виплюнути.

  • Оливкова (можна кукурудзяна або соняшникова) масло.
  • Рекомендується щодня приймати по ложці олії натще.

    Рада! До речі, прийом масла може допомогти позбутися не тільки від печії, але й від закрепів.

    • Свіжий імбир або імбирний чай. Рекомендується пожувати маленький шматочок свіжого кореня імбиру або приготувати з нього чай, заваривши в термосі. Для смаку в теплий чай можна додати трішки меду.

    А ось таке поширене засіб, як сода від печії при вагітності, краще не використовувати. Звичайно, за допомогою розчину соди можна швидко вгамувати «пожежа» в грудях, однак, наслідки такого лікування не надто приємні.

    По-перше, при взаємодії шлункового соку і розчину соди утворюється вуглекислота, яка призводить до збільшення вироблення кислоти в шлунку. Тобто, при використанні соди для лікування, слідом за першим приступом можна очікувати настання наступних, причому, набагато більш сильних.

    По-друге, часте вживання соди може призвести до порушення балансу в організмі, а це може спровокувати виникнення набряків, що вкрай небезпечно для вагітних.

    Лікарські засоби

    Існує чимало лікарських засобів, які можуть допомогти при печії. Однак не варто призначати собі прийом ліків самостійно, багато з них заборонені при вагітності. Як правило, вагітним підбирають антаціти з м’яким дією, які не всмоктуються в кров.

    Один з популярних препаратів, показанням для призначення якого є печія при вагітності — ренні. Це жувальні таблетки, які рекомендується приймати, через приблизно 40 хвилин після їжі. Вагітним варто вибирати найпростіший «Ренні» без фруктових добавок та ароматизаторів.

    Приймати препарат необхідно без перевищення максимальної дози, яка становить 11 таблеток на добу. Приймати препарат слід не частіше, ніж раз на 2 години. У тому випадку, якщо антаціти м’якої дії не зроблять ефекту, лікар підбере більш дієвий препарат, що знижує рівень кислотності в шлунку.

    Печія, що виникає при вагітності, не є ознакою захворювання. Однак позбавлятися від неприємних симптомів можна і потрібно. Найкраще, обійтися профілактичними заходами, а якщо це не допомагає, то варто звернутися до лікаря для підбору необхідних ліків.

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!