Корисні властивості води

Корисні властивості води

Корисні властивості води

Вода — хімічна речовина, що представляє собою оксид водню. Здавалося б, чим корисна вода, якщо до її складу не входять вітаміни, ні мікроелементи, ні мінерали (винятком є ​​мінеральна вода)? Відповідь проста, вода — основа всього, більше 70% земної кулі покрито водою, людський організм приблизно на 80% складається з води. Вода — найважливіша складова кожної живої клітини.

При дефіциті води виникає дисбаланс, що порушує життєдіяльність, і нерідко приводить до загибелі клітини.

Якщо користь води для вас не очевидна, то явища, викликані в організмі при дефіциті води (зневодненні) очевидні і вельми неприємні. Першою від нестачі води страждає нервова система, оскільки окремі її органи (зокрема головний мозок) на 85% складаються з води. Порушення, викликані дефіцитом води в клітинах нервової системи, відразу проявляються у вигляді болю, найчастіше це різко виникає головний біль. Найкращими ліками в цьому випадку буде не таблетка, а пару стаканів чистої прохолодної води. Другим від нестачі води починає страждати травний тракт, їжа гірше перетравлюється, погано просувається по кишечнику (порушується перистальтика), нерідко виникають запори.

Головними ліками в цьому випадку також буде вода, звичайна, чиста, в достатній кількості. Список можна продовжувати і далі, однак результат буде один — вода життєво необхідна кожній системі організму, кожному органу, кожній клітині.

Чим ще корисна вода?

Будучи універсальним розчинником, вода покращує живлення клітин, розчиняючи потрібні мінерали, мікроелементи і вітаміни, вона транспортує їх від клітини до клітини (міжклітинна рідина і є вода), забезпечуючи їх нормальне функціонування і життєдіяльність. Нестача води призводить до ускладнень в транспортуванні корисних речовин і викликає «голод» клітин, від чого вони гинуть. Вживаючи чисту воду без добавок (не чай.

Не кава, чи не компоти і киселі, а звичайну воду) ми забезпечуємо хороший тургор шкіри, здоровий колір обличчя, нормальний обмін речовин, струнку фігуру, бездоганну роботу мозку.

Вода — очисник, в ній також розчиняються різні шлаки, токсини і інші непотрібні організму речовини, з водою вони і виводяться назовні (через сечу, піт).

Вода — один з головних регуляторів в організмі, при підвищенні температури підвищується потовиділення, охолоджуючи поверхню шкіри. Вода виводиться з організму і при диханні (особливо це помітно на морозі, ми видихаємо пар).

Безсумнівна користь води і для тих, що худнуть людей, вона покращує метаболізм, сприяє спалюванню жирів і виведенню їх з організму. Вживання води в потрібній кількості дозволяє зменшити відчуття голоду, знизити апетит і нормалізувати обмін речовин.

Така різна вода: корисні властивості різних видів вод.

Вода сьогодні, швидше, категорія, ніж поняття, занадто багато видів води доступно людині. Можна пити звичайну воду з водопроводу, талу воду, дистильовану воду, очищену в домашніх або промислових умовах, можна вживати мінеральну або термальну воду, кип’ячену або сиру. Краще всього пити очищену воду, це може бути бутильована, очищена в промислових умовах вода, або звичайна водопровідна вода, яка пройшла фільтрацію в домашніх умовах. Пити багато мінеральної води не рекомендується, дистильовану воду називають «порожній», оскільки це продукт перегонки, вона також не несе користі.

Деякі фахівці стверджують, що і кип’ячена вода не має корисні властивості і найкраще пити «сиру» воду.

Формула вживання води проста: випивайте склянку води за півгодини до їжі і через годину після прийому їжі. Не варто пити відразу після їжі, оскільки вода знизить концентрацію шлункового соку. Не варто замінювати воду соками, чаєм, кавою та іншими напоями, справа в тому, що організм сприймає ці продукти. як їжу і перетравлює їх, не заповнюючи необхідних запасів води.

Обсяг потрібної кількості води обчислити також не складно, для нормальної життєдіяльності організму потрібно 30 мл води на 1 кг маси тіла. Іноді медики називають фіксовану цифру — не менше 2 л (8 склянок) води на добу.

Відео про користь талої води

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!