Як знайти себе? Роздуми психолога

Як знайти себе? Роздуми психолога

Як знайти себе? Роздуми психолога

Як знайти себе і знайти своє «я»? З подібним запитом, до мене на консультацію. нерідко звертаються люди різного віку та соціального стану.

Де себе шукати: в минулому, майбутньому або сьогоденні?

Консультуючи людей, що прагнуть пізнати і знайти себе, я помітив таку закономірність.

Погляд назад

Одні, в пошуках себе, повертаються в своє минуле. Намагаються досягти і випробувати відчуття своїх минулих перемог і досягнень: «може бути один погляд назад, мені відкриє в майбутнє очі …» На перший план виходять питання: що і коли втрачено? Чи можна знайти це знову?

Надія на світле майбутнє

Інші люди намагаються сформувати і знайти себе в майбутньому. Найчастіше, незадоволеність собою (своїм оточенням) і сформованим порядком речей, приводять людей до думки про необхідність досягнення (отримання) нових емоцій, цілей, задоволень, знань чи навичок. Досягнувши які, людина скаже собі: так, нарешті, я знайшов себе.

А, може, сьогодні?

І, поки, мало тих, хто прагне знайти себе тут і зараз. Сегодня. Тому що, це незвично. А, значить — важче. Але, зате, як прекрасно і цікаво! Отримувати задоволення від кожного миті, від кожного дня — це щаслива доля небагатьох.

Але, цьому можна навчитися.

Кілька думок як знайти себе

В інтернеті можна знайти дуже багато порад-рецептів з пошуку себе. Я поділюся своїми думками з даного питання.

План розвитку

Візьміть аркуш паперу, складіть і напишіть на ньому п’ятирічний план свого розвитку: яким ви себе бачите через п’ять років. Відправна точка — там, де ви зараз перебуваєте. А перебуваєте ви зараз там до тих пір, поки ви самі цього хочете. Нерішучий і боязкий підхід до життя, як правило, призводить до поразок і розчарувань. Багато людей пасивні, оскільки побоюються допустити помилку, бояться нових стресів або просто не вірять у свої можливості. Успіху в житті можна досягти, тільки діючи!

Найважливішими якостями є рішучість і наполегливість. Саме вони приводять до успіху. Найголовніша причина успіху в тому, що людина сподівається на нього.

На що ви розраховуєте, то і знайдете.

Тактика малих кроків

Свою велику мету «як знайти себе» розбийте на маленькі цілі — кроки, при цьому пам’ятаючи, що завжди треба бути готовим до нових викликів і змін в ході дій. Найдовший шлях починається з першого кроку. Зробіть цей крок!

Не завжди наші дії прямо ведуть до наміченої мети. Але, навіть не досягнувши відразу наміченого, ви випробуєте відчуття наснаги, радісного хвилювання і підвищите самооцінку. Використовуйте свою уяву.

Коли ви відчуваєте, що повинні щось зробити — то зробіть це!

Найважливіше завдання

Найважливіший урок, який треба засвоїти — вміння жити сьогоднішнім днем. У нас є тільки єдиний час. Це — ЗАРАЗ. Не намагайтеся жити минулим, яке не змінити. Чи не парите довго в майбутньому, переживаючи і турбуючись за результат різних справ.

Чи не ховайтеся від СПРАВЖНЬОГО заради ефемерного світлого майбутнього. Ваша найважливіше завдання — це поточна задача. Не дозволяйте вашим планам закривати вас в майбутньому, заважаючи отримувати радість тут і зараз.

Ваша інтуїція

Головне в житті: не кінцевий пункт подорожі, а сама подорож. Вам завжди доступний ваш внутрішній голос. Складаючи власні плани та цілі, звертайтеся до нього за порадою.

Довіряйте своїм почуттям і своїй інтуїції. Вона не підведе вас.

Переконання, що заважають знайти себе

У кожної людини є вроджені ресурси для реалізації власного потенціалу. Основна проблема полягає в тому, що наше споконвічне бажання розвиватися стикається з нашим же невдоволенням існуючим станом речей. Щоб знайти себе, багатьом з нас, в тій чи іншій мірі, заважають три фундаментальних переконання (омани).

  • Себе знайти я зможу тоді, коли отримаю все те, чого я хочу.
  • Щоб себе знайти, важливо мати всього якнайбільше.
  • Те, чим я володію, гірше того, чого немає у мене.

Тому я не можу знайти себе.

«У чому сила, брат?»

Більшість людей прагнуть обов’язково що-небудь отримувати. А істина в тому, що отримувати нічого не треба. Нам треба тільки БУТИ.

У кожного з нас є всього два варіанти розвитку свого життя. Перший — отримувати задоволення від того, що є сьогодні. Другий — тривожитися про завтрашній день, фокусуватися на тому, чого у нас немає і сподіватися на досягнення кращого. Іншого вибору — немає.

Я не стверджую, що вам не треба будувати якісь плани і ставити перед собою певні цілі на майбутнє. Я стверджую, що треба отримувати задоволення від справжнього дня. Оскільки це, в принципі — все, що є у вас.

Творіть для майбутнього дня, але живіть у дні сьогоднішньому і заради нього.

Якщо ви сконцентровані на тому, щоб отримати щось або дістатися кудись для досягнення щастя, то ви до кінця життя будете бігати по замкнутому колу. При цьому переконуючи себе, що краще там, де нас немає або мати щось більше — це і є щастя. Відправляйтеся за своїми цілями, але в першу чергу, отримуйте насолоду від самої поїздки. Насолоджуйтесь собою, любіть і приймайте себе безумовно.

Нагорода в житті приходить не від досягнень. Нагорода приходить від участі у подорожі.

Пошук себе — за індивідуальним рецептом

Це лише один з безлічі варіантів по пошуку себе. З кожним людиною, що звернулася до мене за консультацією, ми вибудовуємо його особистий шлях, його індивідуальну стратегію для вирішення цього завдання. Враховуються різні фактори:

• Минуле. Яким він себе уявляв в дитинстві: його надії, асоціації, мрії.

• Ресурси людини в його минулому і сьогоденні. Як знайти те, що забуто або втрачено?

• Які нові думки, почуття, задоволення, досягнення необхідні для набуття свого «я»? Як цього досягти? І т.д.

Вирішуючи завдання з пошуку себе, бажаю Вам отримувати задоволення від самого процесу пошуку.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!