Як зменшити нудоту при вагітності

Як зменшити нудоту при вагітності

Як зменшити нудоту при вагітності

Проблеми з системою травлення можуть виникнути вже на перших тижнях вагітності, а приблизно на 4-му місяці вони зазвичай зникають. Нудота частіше турбує вранці, хоча іноді вона може бути і в інший час доби — навіть вночі.

Часом нудота закінчується блювотою.

Почуття нудоти посилюється при зміні положення тіла (частіше — коли жінка встає з ліжка), а також якщо доводиться робити різкі рухи.

Необхідно сказати, що нудота і блювота у різних вагітних жінок виражені в різному ступені; при повторних вагітностях ці ознаки можуть проявлятися слабкіше (замість нудоти почуття дискомфорту «на шлунку») Або не проявлятися зовсім.

Походження нудоти і блювання при вагітності пояснюється впливом багатьох змін в організмі жінки — гормональних змін, функціональних змін в шлунку і кишечнику, змін тонусу судин і артеріального тиску і т.д. Ранкова нудота зазвичай зникає до полудня, і жінка не відчуває відрази до їжі.

Але нудота може з’явитися і в інший час; іноді поява нудоти провокується різкими запахами (навіть тими, які раніше представлялися жінці приємними, у всякому разі, не дратували її), тютюновим димом і т.п.

Рекомендується при появі ранкової нудоти (і, можливо, блювоти):

— не панікувати, не поспішати ставитися до даних явищ як до симптомів якогось захворювання, пам’ятати про те, що для перших тижнів вагітності це явища звичайні; взагалі всіляко уникати стресів;

— не приймати ніяких ліків;

— більше відпочивати, більше спати;

— обмежити прийом рідини;

— приймати перед сном вітаміни групи В;

— по утрам — підніматися з ліжка повільно, не здійснюючи різких рухів (після пробудження можна взагалі з півгодинки полежати, плануючи день);

— можна, залишаючись у ліжку, з’їсти сухар або шматочок черствого хліба;

— не залишати шлунок порожнім, тому нудота і блювота можуть бути спровоковані дратівливим дією соляної кислоти, що міститься в шлунковому соку;

— якщо відчуття нудоти не проходить, — поставити компрес на область шлунка (краще з гарячою водою; але не горілчаний, ні з камфорним маслом — запахи можуть тільки погіршити становище) або прикласти до області шлунка теплу грілку;

— фітотерапевти радять зробити кілька ковтків теплого імбирного чаю (взяти порошку імбиру на кінчику ножа і розчинити в 0,5 склянки теплої кип’яченої води);

— приймати їжу малими порціями, але частіше;

— не приймати їжу ті години, коли зазвичай бувають нудота і блювота;

— відмовитися від жирної їжі і від гострих страв; віддавати перевагу стравам, багатим білками і вуглеводами; включати в харчовий раціон страви з овочів і фруктів;

— включати в свій раціон більше продуктів, що містять цинк; практика показує, що цинк допомагає позбутися від нудоти;

— відмовитися від страв з різкими запахами;

— не їсти, якщо їжа викликає огиду (багато жінок приймають їжу через силу — їдять тільки тому, що прийшов час прийому їжі; вони вважають, що в організм неодмінно повинні надійти поживні речовини, чого б їм це не коштувало);

— не користуватися арамотізірованной косметикою, дезодорантами, духами;

— чистити зуби з використанням тієї зубної пасти, запах якої не дратує, не викликає відрази (смакові відчуття при вагітності змінюються); багато в цей час воліють зубну пасту з м’ятним смаком;

Якщо блювота приймає неприборканий характер, потрібно звернутися за допомогою до лікаря, оскільки така блювота може бути ознакою якого-небудь захворювання, зокрема — токсикозу вагітності; при необхідності лікар призначить лікування (яке не зашкодить плоду, що розвивається); без консультації лікаря ніяких медикаментів не приймати.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!