Як вести особистий щоденник?

Як вести особистий щоденник?

Як вести особистий щоденник?

Кожен з нас хоче мати особистий простір, яке доступне тільки нам самим. А ще хочеться мати такого співрозмовника, який завжди вислухає і ніколи не розповість про почуте. Напевно, цим обумовлено бажання дуже багатьох вести особистий щоденник.

Крім того. психологи вважають дуже корисним написання про свої почуття, переживання, емоції — це дає нам можливість виплеснути їх, не тримати в собі, не накопичувати, не перевантажуючи свою психічну систему.

З одного боку дуже гарна ідея, з іншого — небезпечна. Щоденник — річ матеріальна, на відміну від слів, тому він може стати доступним багатьом, а це може понести за собою негативні наслідки як для вас самих, так і для відносин з оточуючими, хоча буває і навпаки.

Для щоденника виберіть приємний пухкий блокнот, він повинен налаштовувати на бажання загорнутися в плед і поговорити. Найперші фрази можуть бути — пояснення, чому виникло бажання або потребу у веденні щоденника, яка сьогодні дата, яка подія сталася, чому вам захотілося його запам’ятати. А далі як тільки виникне бажання пописати про що відбувається — беріть ручку і пишіть. Немає якихось чітких правил, як це має описуватися.

Це ваш погляд, ваші думки, ваш щоденник, а значить форма буде така, як подобається вам.

Описуйте людей, які вам зустрілися, події, погоду, аромати, щоб перечитуючи, можна було відновити атмосферу того дня. Не бійтеся, що якісь моменти можуть здатися неважливими, якщо ви задумалися про них — вони важливі для вас. Важливо описувати свої почуття, розкриватися перед собою, можливо бачити свої помилки, задуматися як їх виправити.

Щоденної необхідності звертатися до щоденника немає, думаю, і часу ви на це не знайдете, але тут періодичність і не потрібна. Головне — бажання, ви робите це для себе.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!