Як підвищити самооцінку та впевненість у собі

Як підвищити самооцінку та впевненість у собі

Як підвищити самооцінку та впевненість у собі

Як підвищити самооцінку?

В прикладної психології під самооцінкою розуміється ставлення до концепції власного Я або Я — образу. Саме у зв’язку з цим в даній області часто спостерігаються своєрідні парадокси: коли людина, реально претендує на об’єктивне соціальне визнання, оцінює себе невиправдано низько, а малоцінний в соціально-психологічному плані суб’єкт, навпаки володіє невиправдано високою самооцінкою. Підвищити самооцінку у чоловіка, жінки і / або дитину можна за допомогою розробленої в Інституті інноваційних психотехнологій наступної методики (див. С.В.

Ковальов «НЛП людської досконалості».

Що таке самооцінка і впевненість у собі?

Ну ось, тепер-то, після того як ви / ми розібралися з поведінкою і станом, можна вже приступати і до святая святих: вашої власної, неповторно унікальної, але, на жаль, швидше за все, дуже далекою від досконалості особистості. У розрізі її якостей та здібностей, що в суті своїй є одне і те ж, бо впевненість у собі як якість особистості цілком може розглядатися як здатність бути впевненим.

Самооцінка є своєрідний кістяк, «скелет» вашої особистості. на якому і гніздяться «м’язи» ваших здібностей і особистісних якостей. І ви можете бути як завгодно досконалим, але якщо при цьому низько оцінюєте себе, все це ваше досконалість виявиться просто нереалізованим — точніше, не реалізованим і не використовуваним. Бо, як дуже точно помітив М. Холл, людина не буде генієм, поки не повірить, що в ньому є сила і геніальність.

Отже, самооцінка. Образно її можна порівняти з кристалом з безліччю граней, де сам по собі кристал (або його якість) являє собою загальну самооцінку (тобто себе, коханого чи не дуже, але як би в цілому), а грані відповідають приватним самооцінками (себе в різних іпостасях). Загальна самооцінка суттєво впливає на рівень приватних самооцінок (хоча вони і володіють відносною незалежністю), тому з неї-то ми і почнемо і розкриємо секрети впевненості в собі.

Скажіть, якщо ми скористаємося вже звичною вам десятибальною шкалою, наскільки високо ви оцінили б себе по ній в цілому? В даному випадку десять балів відповідають максимально високу самооцінку — повному і беззастережному прийняттю себе як не просто унікальною, але ще й беззастережно гідної особистості, а один бал представляє мінімальну впевненість у собі — сприйняття себе як повного нікчемності. Скільки там у вас вийшло? П’ять-шість балів? Все правильно — як і у більшості. Ось тільки нічого тут пишатися приналежністю до такого собі середнього — по самооцінці — класу, бо ці самі п’ять-шість балів насправді свідчать про те, що на п’ятдесят-шістдесят відсотків ви себе любите, а на сорок-п’ятдесят — ненавидите. І це просто сумно, оскільки ненависть до себе завжди була поганою підмогою в особистісному зростанні і самовдосконаленні, бо ми рідко вдосконалюємо те, що ненавидимо, а, навпаки, вважаємо за краще ненавидіти руйнувати і знищувати (так не в низькій Чи самооцінці кроятся коріння саморуйнівну дій проти себе — адже тоді виходить, що той же алкоголізм і наркоманія є не тільки добровільне божевілля, але ще й добровільне самогубство?).

Так що давайте піднімемо вашу загальну впевненість у собі до належного рівня, а саме до десяти балів. Так, саме так — до десяти з десяти можливих і ніяк не менше. Тому як нічого вам соромитися такої високої самооцінки, бо вона буде грунтуватися не на звичних стандартах порівняння («у мене« мерсюк », а в тебе« жигуль »- значить, я крутіше тебе»), а на повному і беззастережному прийнятті себе як єдиного і неповторного.

Якщо хочете — справжньої реалізації принципу «Азм есмь», що в більш сучасній транскрипції означає «я є я і це здорово!». Ну що ж, прийшла, нарешті, пора знайти цю саму горезвісну впевненість у собі і підвищити самооцінку.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!