Як чистити зуби правильно …

Як чистити зуби правильно ...

Як чистити зуби правильно …

Постійне дотримання правил догляду за порожниною рота є найважливішою умовою збереження здоров’я зубів. Але під час чищення зубів ми дуже рідко замислюємося, а чи ми робимо це правильно. Адже далеко не кожен дорослий чоловік зізнається собі, що не вміє робити цього.

А вже тим більше запитати про це на прийомі у лікаря стоматолога. Проте далеко не всі володіють навичками правильного чищення зубів.

Чистити зуби необхідно двічі протягом дня. Перший раз зуби чистять вранці, після сніданку. Другий — ввечері, безпосередньо перед сном. Частка проводиться при незімкнутих зубах. Щітка повинна мати щетину середньої жорсткості.

Встановлюється щітка щетиною до поверхні зуба приблизно під кутом 45 градусів.

1. У першу чергу роблять від 10 до 20 вертикальних підмітаючих рухів, спрямованих зверху вниз, від ясен до краю зуба по зовнішній поверхні на верхній щелепі,

2. Після цього чистять язичні і піднебінні (внутрішні) поверхні зубів. Щетинки щітки розташовуються приблизно під кутом 90 градусів до зубів. Виконується така ж кількість рухів.

3. Після зовнішніх і внутрішніх поверхонь зубів, чистять жувальні поверхні. Щітка при цьому встановлюється перпендикулярно жувальній поверхні зуба. При чищенні цих поверхонь вчиняються руху «вперед-назад» і «кругові» руху на верхній щелепі, а потім — на нижній.

4. Після чищення зубів необхідно обов’язково почистити мову. Мовою збирається велика кількість мікроорганізмів, продукти життєдіяльності яких можуть викликати неприємний запах з рота.

5. Закінчувати чистку зубів рекомендується круговими рухами по зовнішній поверхні зубів, захоплюючи при цьому крайові ділянки ясен. Такий масаж ясен покращує її кровообіг, запобігаючи атрофічні зміни ясна.

Займати процедура чищення зубів має від 2 до 4 хвилин.

Велику роль в чищенні зубів має очищення міжзубних проміжків. Зубною щіткою їх вичистити при щільному розташуванні зубів практично не можливо. Для очищення міжзубних проміжків використовується спеціальна зубна нитка.

Спочатку слід витягнути близько 30 сантиметрів зубної нитки з касети і намотати її на кінчики середніх пальців обох рук.

Потім, направляючи нитка вказівними пальцями, почистити міжзубні проміжки рухами вгору-вниз.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!