Дієта Мам

Дієта Мам

Дієта Мам

Печені яблука в духовці для годуючої мами

Печені яблука в духовці дозволяється вводити в раціон годуючої мами з перших днів після народження малюка. Після теплової обробки, з’їдене мамою яблуко не викличе газоутворення у дитини. Крім того, в запеченому в духовці яблуці підвищується рівень пектину. Його стає більше ніж у сирому фрукті!

Пектин відіграє важливу роль в стабілізації обміну речовин, покращує периферичний кровообіг і нормалізації перистальтики кишечника. А ще, це «природний чистильник організму», Який не залишає після себе ніякого «сміття» і при цьому не порушує бактеріологічний баланс організму.

Печені яблука в духовці — це дуже смачно. Можна придумати декілька варіантів виконання: з медом, корицею, ягодами, сухофруктами. Під час випічки, кухня наповнюється приголомшливим ароматом. По запаху складно уявити, що готується страва, для годуючої мами, що сидить на дієті

Рецепт: Печені яблука в духовці

Спосіб приготування

  • 1. Варіант 1. Яблука помити, розрізати по полам, вийняти серцевину. Покласти на деко.

Випікати 15-40 хвилин в залежності від розміру яблука.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!