Дієта кефіру 9 днів

Дієта кефіру 9 днів

Дієта кефіру 9 днів

Дієта кефіру 3 3 3 — інша назва дієти кефіру 9 днів. Її секрет яблука! А навіщо, скажіть, нам цей зелений фрукт? Адже і один кефір — це відмінний засіб для схуднення. Але більше тижня на одному кисломолочному продукті витримати нелегко. При цьому яблука додаються в раціон не тільки для того, щоб він став різноманітнішим і вам легше було переносити зниження ваги.

Вони також багаті необхідними для організму вітамінами і мінеральними речовинами. А також кефір відмінно нейтралізує яблучну кислоту, тому у вас не виникатиме сильного почуття дискомфорту в животі, чим значно знижується ризик розвитку небажаних наслідків.

Дієта кефіру 9 днів — 1 варіант.

9 денна дієта кефіру дає вам можливість втратити у вазі до 9 кілограм.

Перший три дні — 1% кефір в необмежених кількостях.

Другі три дні — по 1,5 кілограма зелених яблук.

І останні три дні знову 1% кефір в необмежених кількостях.

9 денна дієта кефіру — 2 варіант.

Це більш легкий варіант дієти кефіру 3 березня 3. Меню в ній більш різноманітне і поживне.

Перший три дні — на день по 100 грам вареного рису (несолоного) і 1% кефір в будь-яких кількостях.

Другі три дні — на день 100 грам курячої грудки і кефір.

На останні три дні — зелені яблука і кефір.

Дієта кефіру 9 денна — це дієвий метод для зниження ваги, але при цьому досить жорсткий. Треба пам’ятати, що вихід з дієти повинен бути м’яким і плавним. Не варто в перший тиждень перевантажувати себе солодким і жирним.

Це може не тільки викликати дискомфорт, але й швидко повернути кілограми, які ви з таким трудом скидали.

Дієта кефіру 9 днів. Відгуки.

За відгуками 9 денна дієта кефіру дає відмінні результати. На жаль витримати її досить важко, тому що ефект цієї дієти зобов’язаний не тільки скромному раціону і але і відносно великої тривалості. У підсумку виснажуються всі запаси вашого організму і починає спалюватися ваш власний жир.

Але крім ефекту зниження ваги, дієта кефіру 9 днів зменшує живлення мозку, внаслідок чого може з’явитися слабкість і головний біль. У цьому випадку необхідно розмішати ложечку меду в склянці води і випити. Якщо це не допоможе, то необхідно урізноманітнити меню несильно калорійними фруктами.

Також не забувайте, що дієта кефіру 3 3 3. як і будь-яка інша — це стрес для організму. Тому перед початком дієти необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем.

І не забудьте подивитися відео про кефір.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!