Депресія після розлучення

Депресія після розлучення

Депресія після розлучення

Депресія з вини розлучення доставляє масу неприємних моментів обом подружжю: переживання, дискомфорт, врегулювання житлових питань, нервовий поділ майна, розставання з дітьми та інші моменти.

Депресія після розлучення у жінок спочатку несе в собі гостре кризовий стан (невротична депресія), потім вона переходить в такий стан як хронічна пригніченість, і жінці дуже складно повернутися до колишнього душевній рівновазі.

За статистикою кожна восьма жінка намагається зробити суїцидальну спробу, а кожна четверта потребує психотерапевтичної допомоги, інша частина депресію після розлучення переживає самостійно.

Депресія після розлучення у жінок потребує лікування. Перший рік після розлучення жінки підсаджуються на антидепресанти, відвідують психолога, захоплюються медитацією. Перша порада колишнім дружинам: не сприймайте догляд дружина і ваш розпад  як щось безповоротне, але і бігати за ним не варто.

Не кажіть: "Ще повернешся!" Це збільшить опір. А ось притримати двері для нього відкритою і підтримувати дружні відносини слід. І коли він дозріє, щоб повернутися, він це зробить всупереч самому поширеній думці, що до колишніх не повертаються. У великих містах за статистикою кожен четвертий чоловік знову одружується на своїй колишній, а розведений третій хотів би повернутися назад.

Депресія після розлучення у чоловіків розвивається набагато пізніше ніж у жінок і здається, що вони розрив переносять набагато легше жінок. Після розлучення у чоловіків немає нав’язливих думок і спогадів, немає почуття провини, відсутній страх перед майбутнім. Ця легкість переходу завжди шокує колишніх дружин.

Але давайте розберемося, що відбувається з ними далі. Як складається їхня подальша доля?

Насолодившись довгоочікуваної свободою протягом півтора років, ними починає оволодівати пригніченість, розгубленість, хронічна втома. зловживання алкоголем, почуття самотності, переїдання, зниження інтересу до роботи (емоційне вигорання), зниження сексуальної активності, сексуальні розлади.

А причиною депресії після розлучення у чоловіків виступає банальне розчарування. Чоловікам здається, що опинившись на волі вони зустрінуть незвичайну, сексуальну і більш молоду жінку. Ці мрії здійснюються частково, а тісне знайомство з жінками або коханками не приносить довгоочікуваної радості і свята життя не виходить, а виникає депресія після розлучення у чоловіків. В паралель йде чітка переоцінка попередньої невдалої сімейного життя, а в пам’яті спливають радісні та світлі епізоди життя. І вже в цей час більша частина розлучених думають про повернення в сім’ю, але на жаль, суворі закони чоловічих стереотипів категорично забороняють їм це робити. Цей період характерний накопиченням психічної втоми від самотності і самостійного життя.

Не кожен зможе жити один довгий час і після кількох тижнів сп’яніння свободи у чоловіків настає прозріння, а також їх охоплює запізніла депресія після розлучення.

Депресія і розлучення це такий своєрідний союз, жоден шлюборозлучний процес не обійшовся без неприємних моментів. І більшість чоловіків починає руйнувати зсередини себе алкоголем, переїданням, надлишком розваг і сексу. Жінки істоти більш організовані і свої бажання краще пригнічують, а значить швидше виходять з депресії після розлучення.

Як правильно і швидко вийти з депресії після розлучення? Це питання мучить всіх.

Вихід з депресії після розлучення є, але ми самі собі дозволяємо страждати, переживати, впадати в зневіру, ще раз проживати неприємні спогади, лежати, сумувати, а таке болото затягує і починає здаватися, що сили покидають. Якщо цей процес розлучення вимотав повністю і вже не знаєш, як вийти з настирливої ​​депресії після розлучення, то перш за все заспокойтеся. Розлучення це всього лише розрив взаємин. Зрозумійте, що люди не можуть проти волі жити один з одним, а обіцянки про вічну любов залишаються тільки обіцянкою. Прийміть цей факт і життя ввійде у звичайне русло. Не бійтеся розмовляти на цю тему з тими, хто готовий вас вислухати.

Запам’ятайте, пройде зовсім небагато часу і цей розлучення не буде викликати у вас стільки негативних емоцій, як зараз. Про депресії і розлучення ви будете згадувати спокійно. Часто пишуть, що подружжя це найближчі люди. Запам’ятайте, що близькі це батьки та діти, а подружжя об’єднують спільні цілі, інтереси, потяги.

Коли порушується цей ланцюжок відбувається дисбаланс в сім’ї. Починає щось іти не так. А любов?

Що таке любов? На думку Стендаля: це змагання за те, хто більше принесе один одному щастя. І ось любов пройшла, прийшла апатія, розчарування Не треба скандалити, подякуйте дружина за той час, що ви були разом і відпустіть його. Закінчився один етап вашого життя і обов’язково почнеться новий, а який він буде це залежить тільки від вас, від ваших думок, бажань, мрій, вчинків.

Дивно влаштована людина: як він засмучується при втрати багатства, нажитого в шлюбі і як сильно байдужий до того, що безповоротно від нього йде час, і це той час, який можна прожити радісно без депресії і сумних спогадів про шлюб. Сприймайте розлучення, як звільнення від скандалів, зобов’язань, зрад, обманів. Доповніть список самі.

Як жити далі після розлучення? Чи не живіть минулим, не чекайте нічого від минулого, не займайтеся самобичуванням і тоді минуле саме прийде до вас у гості, але з часом, а поки вишиковуйте нове життя по цеглинці, день за днем. Знайомтеся з новими людьми, не замикається в собі, посміхайтеся, змініть імідж, поновіть гардероб, рушайте в подорож, займіться спортом, збагатите своє життя тими приємними моментами, які були в шлюбі не доступні, здійсніть свою мрію наприклад, новий автомобіль, не забувайте про збалансованому вітамінізоване харчування, забудьте про алкоголь (похмільний синдром радості не додає, та й здоров’я теж).

А у вас починається нове життя! У нову вільне життя треба крокувати здоровим, а головне люблячим себе людиною. І тільки тоді вас полюблять знову і життя заб’є новим ключем!

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!