7 Підказок, які допоможуть вам швидше завагітніти

7 Підказок, які допоможуть вам швидше завагітніти

7 підказок, які допоможуть вам швидше завагітніти

Ви вже готові до вагітності? І ставитеся до цього з таким же завзяттям, як колись до кар’єри? Але, є один нюанс — вам належить чекати, і ви не знаєте, напевно, скільки. "У цій ситуації, жінка вперше не може управляти процесом", Говорить Паула Хіллард, професор акушерства і гінекології в Школі Медицини при Стенфордському Університеті в Паоло Альто, Каліфорнія.

Але існують деякі рекомендації, які допоможуть збільшити ваші шанси. Ми пропонуємо вам 7 порад, схвалених експертами, які допоможуть вам швидше завагітніти.

Пройдіть предзачаточний огляд.

Перш, ніж ви офіційно почнете пробувати, пройдіть медичне обстеження. Запитайте свого лікаря про пренатальних вітамінах з вмістом фолієвої кислоти, які зменшать ризик таких дефектів невральної трубки, як ущелина хребта у дитини. "Прийміть цикл вітамінів до початку спроб завагітніти", Говорить Хіллард. "Якщо у вас є які-небудь проблеми зі здоров’ям, вони повинні знаходитися під контролем лікаря до настання вагітності".

Дотримуйтеся циклу.

Сексуальне виховання є основою, говорить Хіллард. "Жінки повинні знати свій цикл і сприятливі дні для вагітності", Говорить вона. Овуляція — оптимальний момент для запліднення. "Знаючи симптоми овуляції, такі як: зміни в цервікальногослизу, корисні", Говорить вона. Також під час овуляції можливі короткочасні напади болю. "Це — краще час, щоб зосередитися на сексі".

Можна також використовувати спеціальні медичні набори для домашнього використання, які точно інформують вас про настання овуляції, говорить Джеймс Гольдфарб, директор департаменту з питань безпліддя в Клівленда Клініці. Вважайте таким чином: перший день вашого менструального періоду — це день номер один. "Почніть перевіряти з дев’ятого і продовжуйте до тих пір, поки не отримаєте позитивний результат", Радить Джоанн Піскітеллі, професор гінекології в Медичному Центрі при Університеті Дюка в Даремі.

Жінки з 28-денним циклом зазвичай овуліруют на 14 день, але багато хто має індивідуальні відмінності, тому 100% гарантії дати не можна. Використання протизаплідних засобів відіграє свою роль у регулюванні народжуваності. Жінки витрачають половину свого життя на те, щоб не завагітніти, використовуючи всілякі протизаплідні пігулки або інші контрацептивні методи, тому нічого дивного в тому, що ви не вагітніє відразу ж після відмови від цих коштів, немає. "Кілька років тому, існувала думка, що повинно пройти якийсь час після того, як ви перестали приймати протизаплідні, але зараз ця думка вже не вірно.

Ви можете замислюватися про вагітність відразу ж після відмови від контрацептивів", Говорить Гольдфарб. Єдина проблема полягає в тому, що вам може бути складно відстежити процес овуляції з першого разу.

Не витрачайте час на підбір «правильних» поз.

Існують міфи щодо правильних поз для швидкого запліднення, але насправді, наукових доказів того, що місіонерська поза краще для зачаття, ніж поза, в якій жінка зверху, немає. "Дуже рідко, жіноча шийка знаходиться в незвичайному положенні, коли певні пози мають значення", Говорить Гольдфарб. Однак, Хіллард повідомляє про закон гравітації, який діє в певних позах, сповільнюючи потік сперматозоїдів.

Полежіть після сексу.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!